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run.is.my.passion

⛰️ Trail- & Ultra-Runner 🏃🏻‍♂️
🇩🇪 DON'T QUIT. DO IT! 🇪🇸
selbstdenkend | konservativ | spirituelll
@gedankenglanz.today
Letztes Training vor dem (vor)letzten Rennen diese Letztes Training vor dem (vor)letzten Rennen dieses Jahres am kommenden Samstag (14.11.2025) - dem Marathon von @costablancatrails. Schlappe 41km und 2.700 Höhenmeter gilt es am Samstag zu knacken. Drückt mir die Daumen, dass mein Knie mitmacht. 🙏🏻 #runismypassion #trail #trailrunning #laufen #correr #run #runner #laufliebe #xpassion #ultratrail #runpassion #instarunners #tiktokrunners #adidasrunners #strava #hamburg #spain #españa #suunto #fitness #gym #deutsch #foryou
🇩🇪 Warum ich hier oben bin? Weil ich frei bi 🇩🇪 Warum ich hier oben bin? Weil ich frei bin. Frei wie der Wind Frei von Ärger, Stress und einer Welt, die sich aus ihren Angeln zu heben scheint. Hier oben bin ich frei. 🇪🇸 Por qué estoy aquí arriba? Porque soy libre. Libre como el viento. Libre de preocupaciones, estrés y un mundo que parece haberse salido de sus goznes. Aquí arriba soy libre. #frei #freiheit #libertad #libre #run #running #trailrunning #trail #trailrunningcommunity #trailrunninglife
Bewegung ist Leben – jeder Schritt ein Teil dein Bewegung ist Leben – jeder Schritt ein Teil deines Weges. „Jeder Schritt zählt – auch der kleinste bringt dich voran.“ Wir denken oft, nur große Taten würden Bedeutung tragen. Doch das Leben besteht aus unzähligen kleinen Schritten – manche sichtbar, manche kaum spürbar. Jeder davon formt den Weg, auf dem du gehst. Fortschritt heißt nicht Eile, sondern Bewusstsein. Solange du gehst, bist du im Werden. Und genau das ist wahre Entwicklung. Atme. Gehe. Werde. 🌿 #achtsamkeit #lebensweg #innereruhe #wachstum #jederstepzählt
🇩🇪 "GEDULD IST DER STILLE BEGLEITER JEDES GR 🇩🇪 "GEDULD IST DER STILLE BEGLEITER JEDES GROSSEN ZIELS." Kurzfristige Trainingseinheit 6 Tage vor dem Rennen bei @costablancatrails , am Ort des Geschehens. Trotz einiger Blessuren in den Knien, ging es sehr gut voran: Distanz: 13,21 km Höhenmeter: +1115 / -1108 Zeit: 3:15'44 h Und nun gehört der Sonntag der Arbeit und der Entspannung, denn am kommenden Samstag (15.11.) heißt es: 41 km mit +2.700m. 😎 🇪🇸 "LA PACIENCIA ES LA COMPAÑERA SILENCIOSA DE CADA GRAN OBJETIVO." Entrenamiento de corta duración seis días antes de la carrera en #costablancatrails, en el lugar de los hechos. A pesar de algunas lesiones en las rodillas, todo salió muy bien: Distancia: 13,21 km Desnivel: +1115 / -1108 Tiempo: 3:15'44 h Y ahora el domingo es para trabajar y relajarse, porque el próximo sábado (15/11) toca: 41 km con +2700 m. 😎 #runismypassion #trail #trailrunning #laufen #correr #run #runner #laufliebe #xpassion #ultratrail #runpassion #instarunners #tiktokrunners #adidasrunners #strava #hamburg #spain #españa #suunto #fitness #gym #deutsch #foryou
Wenn Veränderung ruft, lass das Alte leise gehen. Wenn Veränderung ruft, lass das Alte leise gehen. „Veränderung beginnt, wenn du bereit bist, Altes loszulassen.“ Manchmal flüstert das Leben dir zu, dass es Zeit ist, weiterzugehen. Veränderung ist kein Verlust, sondern eine Einladung, Neues zu umarmen. Wenn du Altes loslässt, öffnest du dein Herz für Möglichkeiten, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. In jedem Ende liegt ein Anfang – voller Licht, Mut und Wachstum. ✨ Welche Veränderung ruft heute nach dir? Teile deinen Gedanken in den Kommentaren. #veränderung #loslassen #neuanfang #mutzumwandel #gedankenglanz
Aller Anfang ist schwer. Nach drei Wochen Pause w Aller Anfang ist schwer. Nach drei Wochen Pause wieder beim ersten Crossfit-Training. Kurz und intensiv. Es geht weiter. DON'T QUIT. DO IT! #runismypassion #trail #trailrunning #laufen #correr #run #runner #laufliebe #xpassion #ultratrail #runpassion #instarunners #tiktokrunners #adidasrunners #strava #hamburg #spain #españa #suunto #fitness #gym
Heute wächst dein Mut — Schritt für Schritt. Heute wächst dein Mut — Schritt für Schritt. „Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“ – Demokrit Mut sieht oft leise aus. Ein Ja, ein Nein, ein Versuch. Kein Mensch startet ohne Zweifel. Mut heißt nicht, angstfrei zu sein — sondern trotz Angst zu handeln. Jede Entscheidung für deinen Weg stärkt dich. Glück begegnet denen, die losgehen, nicht denen, die warten. Welcher kleine mutige Schritt wartet heute auf dich? #mutfinden #growthmindsetdaily #kleineschritte #selbstvertrauenbauen #positivdenken
Dankbarkeit lässt dein Herz leuchten. Dankbarkei Dankbarkeit lässt dein Herz leuchten. Dankbarkeit ist der Schlüssel zu innerem Frieden. Wer dankbar ist, sieht das Leben nicht im Mangel, sondern in Fülle. Dankbarkeit verändert nicht die äußeren Umstände – sie verändert unseren Blick auf sie. Sie macht aus Alltäglichem etwas Besonderes und lässt uns erkennen, dass Glück oft schon da ist, wo wir es nicht suchen. Wofür bist du heute dankbar? 💫 Teile es mit der Welt! #dankbarkeit #positivevibes #mindsetheute #gedankenglanz #innererfrieden
Dankbar sein öffnet Türen, die du nie erwartet h Dankbar sein öffnet Türen, die du nie erwartet hättest. Dankbarkeit ist mehr als nur ein Gefühl – sie ist eine Haltung. Wer dankbar ist für das, was er hat, schafft Raum für Neues und zieht Positives an. Offenheit bedeutet, Chancen zu erkennen, wo andere nur Unsicherheit sehen. Wenn du lernst, beides zu leben – Dankbarkeit und Offenheit –, wird jeder Tag zu einer Einladung, zu wachsen und das Beste aus deinem Weg zu machen. ❓Wofür bist du heute dankbar ❓ Teile es in den Kommentaren und inspiriere andere! #dankbarkeit #mindsetmatters #positivdenken #deutsch #foryoupage❤️❤️
Große Ziele brauchen keine Eile – sie brauchen Große Ziele brauchen keine Eile – sie brauchen Deinen langen Atem. Im Leben zählen nicht die schnellen Erfolge, sondern die Beharrlichkeit, mit der du deine Vision verfolgst. Große Ziele entstehen aus kleinen, konsequenten Schritten – Tag für Tag. Ausdauer bedeutet, an dich zu glauben, auch wenn der Fortschritt langsam scheint. Wer dranbleibt, wächst über sich hinaus und erreicht, was andere für unerreichbar halten. Bleib dran. Nicht schneller, sondern beständiger. Teile, wenn du auch an die Kraft der Ausdauer glaubst. #ausdauer #großeziele #beruflichererfolg #mindsetmonday #dranbleiben
💪 Gib niemals auf – der Wendepunkt ist näher 💪 Gib niemals auf – der Wendepunkt ist näher, als du denkst! „Gib niemals auf, denn genau in dem Moment, in dem du aufgeben willst, wendet sich das Blatt.“ Manchmal fühlt sich der Weg schwer an, und du denkst, dass kein Fortschritt sichtbar ist. Doch genau in diesen Momenten wächst deine innere Stärke am meisten. Gib niemals auf, denn oft ist es nur ein letzter Schritt, bevor sich das Blatt zu deinen Gunsten wendet. Vertrauen, Geduld und Mut öffnen dir den Weg zu neuen Chancen und Lichtblicken. 🌟 Bleib dran, auch wenn’s schwerfällt – dein Durchbruch wartet schon. Teile diese Botschaft mit jemandem, der sie heute braucht! #niemalsaufgeben #motivation #durchhalten #mindset #hoffnung
Manchmal führt uns der Weg genau dorthin, wo wir Manchmal führt uns der Weg genau dorthin, wo wir nie hinwollten – aber wo wir hingehören. Diese einfache, aber kraftvolle Erkenntnis erinnert uns daran, dass es im Leben nicht nur darum geht, irgendwo anzukommen. Der Weg selbst – mit all seinen Höhen, Tiefen, Umwegen und Momenten des Innehaltens – formt uns, lehrt uns und zeigt, wer wir wirklich sind. Wenn wir lernen, jeden Schritt bewusst zu gehen, statt nur auf das Ziel zu starren, beginnt das Leben, seine Tiefe zu zeigen. Genieß heute deinen Weg – nicht morgen, nicht irgendwann. 😎 Was bedeutet dieser Satz für dich? ➡️ Schreib’s in die Kommentare! #derwegistdasziel #mindsetgrowth #selbstreflexion #lebensweg #gedankenglanz
Begeisterung ist der Schlüssel zum Erfolg – auc Begeisterung ist der Schlüssel zum Erfolg – auch wenn Fehler dich begleiten. Erfolg ist kein geradliniger Weg, sondern eine Reise voller Umwege, Lektionen und Neuanfänge. Fehler sind keine Rückschläge, sondern wertvolle Schritte nach vorn – wenn du deine Begeisterung behältst. Sie ist die Kraft, die dich weitermachen lässt, wenn alles andere dich zum Aufgeben verleiten will. Begeisterung verwandelt jeden Fehler in Erfahrung und jeden Rückschlag in Stärke. Behalte deine Begeisterung – sie ist dein innerer Motor auf dem Weg zum Erfolg. 🔥 Was motiviert dich, nach einem Fehler weiterzumachen? Teile es in den Kommentaren! #erfolgsmindset #begeisterung #dranbleiben #lebensweisheit #positivesdenken
Erfolg beginnt dort, wo echtes Verständnis entste Erfolg beginnt dort, wo echtes Verständnis entsteht. 🤝 „Das Geheimnis des Erfolges ist, den Standpunkt des anderen zu verstehen.“ Wahrer Erfolg entsteht nicht nur durch Wissen oder Leistung – sondern durch Empathie. Wenn du lernst, den Standpunkt eines anderen wirklich zu verstehen, öffnest du Türen zu Vertrauen, Zusammenarbeit und neuen Perspektiven. Erfolg ist keine Einbahnstraße, sondern das Ergebnis gegenseitigen Verstehens und Respekts. Höre heute bewusst zu – vielleicht entdeckst du darin den Schlüssel zu deinem nächsten Erfolg. 🌟 #erfolg #empathie #verständnis #kommunikation #mindsetmotivation
Wenn du den Wind nicht ändern kannst, lerne, die Wenn du den Wind nicht ändern kannst, lerne, die Segel neu zu setzen. ⛵️ „Du kannst den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ Manchmal kannst du die Umstände nicht beeinflussen – aber du entscheidest, wie du auf sie reagierst. Der Wind steht für alles, was außerhalb deiner Kontrolle liegt. Die Segel symbolisieren deine Haltung, deine Entscheidungen, deine Kraft zur Anpassung. Wenn du lernst, deine Segel richtig zu setzen, findest du deinen Kurs – egal, wie stark der Wind bläst. 🌤️ Bleib flexibel, richte dich neu aus und finde deinen eigenen Weg. 🌊 Teile, wenn dich diese Weisheit inspiriert hat! #selbstreflexion #veränderungen #mindsetmotivation #lebensweisheit #achtsamkeit
Veränderung beginnt bei DIR – nicht bei den and Veränderung beginnt bei DIR – nicht bei den anderen. „Sei du selbst die Veränderung, die du dir für die Welt wünschst.“ Echte Veränderung entsteht nicht durch Warten, sondern durch Handeln. Jeder von uns trägt die Kraft in sich, ein Stück der Welt zu verbessern – durch Mitgefühl, Mut und Bewusstsein. Wenn du lebst, was du dir von anderen wünschst, inspirierst du dein Umfeld ganz natürlich. Veränderung ist kein Wunsch. Sie ist eine Entscheidung, die bei dir beginnt. Lebe, was du verändern willst. Heute beginnt die Welt, die du dir wünschst. 🌍 #veränderungbeginntbeiuns #bewusstleben #mindsetheute #positiveenergie #weltverändern
Heute ist der Tag, an dem du deinem zukünftigen I Heute ist der Tag, an dem du deinem zukünftigen Ich ein Geschenk machst. 🎯 „Tue heute etwas, wofür dir dein zukünftiges Ich danken wird.“ Jeder kleine Schritt, den du heute gehst, verändert dein Morgen. Entscheidungen, Mut und Einsatz summieren sich zu deinem Erfolg von morgen. Dein zukünftiges Ich wird sich an die Momente erinnern, in denen du trotz Zweifel weitergemacht hast. Nutze diesen Tag, um zu säen, was du morgen ernten willst – mit Fokus, Vertrauen und Herz. Mach heute den ersten Schritt. Dein zukünftiges Ich wartet schon auf dich. 💫 👉 Was tust du heute für dein Morgen? Teile es in den Kommentaren! #zukunftgestalten #selbstentwicklung #mindsetmatters #motivationdaily #wachstum
Verändere deinen Blickwinkel. Und du veränderst Verändere deinen Blickwinkel. Und du veränderst deine Welt. 🌍 „Dein Blickwinkel bestimmt, was du siehst.“ Nicht die Welt formt deine Sicht, sondern deine Sicht formt die Welt. Wenn du deinen Blickwinkel veränderst, erkennst du Möglichkeiten statt Hindernisse. Jeder Tag hält Schönheit bereit – du musst nur bereit sein, sie zu sehen. Perspektive ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und Zufriedenheit. Versuche heute, Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – du wirst überrascht sein, was du siehst. ✨ 👉 Teile diesen Impuls und inspiriere andere, ihr Denken zu erweitern. #blickwinkel #perspektivwechsel #positivesdenken #selbstreflexion #mindsetverändern #perspective
🇩🇪 "JEDE NIEDERLAGE LEHRT DICH ETWAS. DURCH 🇩🇪 "JEDE NIEDERLAGE LEHRT DICH ETWAS. DURCH DAS GELERNTE SIEGST DU." Niederlagen gehören zum Sport dazu. Am Wochenende habe ich eine schmerzliche Niederlage erfahren, denn ich bin an die Grenzen meiner körperlichen Leistungsfähigkeit gekommen. Das Ziel beim @trailribeirasacra habe ich (dieses Jahr) nicht erreicht. Nach 30.5 km und 2.200 Höhen Meter war Schluss - das linke Knie und der Magen Zwängen mich zur Aufgabe. Doch eines kehrt es mich: Ich komme in 2026 wieder und werde die Ziellinie überqueren. 😎 Und nun heißt es einfach: Mund abwischen und weiter geht's - in 4 Wochen steht der Marathon beim @costablancatrails an: 40k mit 2.700 Höhenmetern. 🔥 Und mein Knie ist bis dahin hoffentlich auch wieder fit und belastbar. 💪🏻 🇪🇸 "CADA DERROTA ENSEÑA ALGO. A TRAVÉS DE LO APRENDIDO." Las derrotas forman parte del deporte. El fin de semana sufrí una dolorosa derrota, ya que llegué al límite de mi capacidad física. No he alcanzado la meta en la #railribeirasacra (este año). Después de 30,5 km y 2200 metros de desnivel, se acabó: la rodilla izquierda y el estómago me obligaron a abandonar. Pero una cosa es segura: volveré en 2026 y cruzaré la línea de meta. 😎 Y ahora solo queda limpiarse la boca y seguir adelante. Porque dentro de cuatro semanas se celebra la maratón #costablancatrails 40 km con 2700 metros de desnivel. 🔥 Y espero que para entonces mi rodilla esté recuperada y pueda soportar el esfuerzo. 💪🏻 #runismypassion #trail #trailrunning #laufen #correr #run #runner #laufliebe #xpassion #ultratrail #runpassion #instarunners #tiktokrunners #adidasrunners #strava #hamburg #spain #españa #suunto #fitness #gym
Große Träume beginnen mit dem ersten kleinen Sch Große Träume beginnen mit dem ersten kleinen Schritt. 🌱 „Träume groß. Fang klein an. Handle jetzt." Große Visionen entstehen nicht über Nacht – sie wachsen aus kleinen Handlungen, die wir heute beginnen. Jeder Schritt, so klein er auch scheint, bringt dich deinem Traum näher. Wer wartet, verliert Zeit. Wer handelt, schafft Realität. Träume sind der Anfang, Handeln ist die Brücke – und der erste Schritt macht den Unterschied. Starte heute. Jetzt. Denn jeder Traum verdient es, gelebt zu werden. ✨ Was ist dein erster kleiner Schritt? #träumegroß #thinkbig #mutzumachen #mindsetinspiration n #zieleundträume #handlejetzt
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